数字时代，网络已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。

正所谓“花花世界迷人眼”，在越来越多的人依靠网络带来的各种便利获取知识与快乐的同事，也有越来越多人沉迷其中不可自拔。

在成长的过程中，青少年逐渐生成了求新求异、喜欢幻想、追求娱乐的强烈欲望，而互联网的新奇性、多样性、游戏性正好能满足他们的心理需求，因此，网络对他们几乎是有着一种天然的吸引力。但因为青少年心理还不成熟、意志力较差、对各类诱惑缺乏免疫力，所以在格外容易沉溺于互联网带来的体验感、掌控感和成就感中。近年来青少年沉迷网络厌学辍学的事层出不穷，不少家长“谈网色变”，对孩子使用网络这件事忧心忡忡，但直接阻止孩子上网，结果往往招致孩子的反感。

到底如何才能避免孩子沉迷网络呢？确实很简单。

自身做好榜样。

孩子对父母有着天生的倾诉欲，但面对低头族的父母，孩子只能将网络作为倾诉的平台，想要避免孩子沉迷网络，父母首先应该在合理使用网络方面做出表率。

多与孩子沟通交流。

父母应该多与孩子沟通，不要忽视孩子对于陪伴的需求。多增加亲子活动或鼓励孩子参加文体活动和社会实践活动，将孩子的注意力从网络虚拟世界转向真实世界。

培养孩子的自律意识。

懂得自律的孩子，才能创造出更精彩的人生。所以父母一定要培养孩子的自律意识。自律的孩子凡事会三思而后行，他们不会再因为头脑发热而冲动，而是充满抵挡生活中各种诱惑的力量。

不要把游戏当成学习的敌人。

大多数父母都希望孩子的业余时间都用在读书学习上，把游戏当成了学习的敌人，很容易触发孩子的逆反心理。在升学压力越来越大的今天，让孩子有适当的娱乐活动也未尝不可，劳逸结合是反而能使孩子更快乐。

当孩子网络成瘾时，请正确对待ta。

如果孩子已经对网络成瘾，不要着急于语言攻击、使用暴力，也不要太焦虑。孩子网络成瘾反映出来的是整个家庭中存在的一些问题，此时苛责孩子并不会起到任何作用，因为整个家庭都需要反思、调整。