中高考的脚正在一步步逼近。

对于初三、高三的学生来说，已经进入了最后的冲刺阶段。

百日誓师的激情已消退，大量的练习让孩子觉得枯燥无聊，来自各方的压力让孩子焦虑不安。

这时就有部分家长发现，自家孩子“临近中高考的紧迫感”消失了。

他们开始不在状态、不努力甚至躺平摆烂。

有的家长试图通过加压、催促、比较等让孩子更有动力，结果往往事与愿违，孩子的学习状态反而更加消极。

那么对于中高考前孩子不在状态的情况，家长该怎么办呢？

第一，当家长觉得孩子在考试前有摆烂的心态时，要及时和孩子沟通。

在孩子参加大考前，难免会感到焦虑和紧张，家长及时和孩子沟通，聆听孩子的诉求很重要。

交谈的开始，要先表达自己的担忧，询问孩子是否在学习、生活上遇到了什么问题。

不要一上来就是质问、指责。

孩子的心都是脆弱且敏感的。

凶言恶语听得多了，不仅会对孩子性格的养成和人格的健全造成不可磨灭的影响，更会影响孩子的生活学习状态，让孩子养成自卑、懦弱、胆怯的性格。

家长可以问问孩子，是否是自己哪里做的不好，然后表示时间紧迫，中/高考作为人生大事，如果不及时调整，结果可能会比较糟糕。

总而言之，切忌急躁，放平心态先和孩子沟通询问原因，追本溯源，多听听孩子的想法，才能有效解决问题。

第二，淡化给孩子的压力。

在家里，孩子若是不主动谈论，家长就不要喋喋不休的跟孩子说学习上的事。

真的想问，简单询问一二句即可。

因为孩子本来就已经承受着升学的压力、刷题的烦躁和成绩的焦虑，父母的唠叨或频繁的询问只会让孩子更加心烦气躁，甚至产生对学习、对父母的厌恶感。

当孩子说模拟测验考得不错时，家长不要吝啬给予孩子赞许和鼓励。

当孩子在考前的测验中表现不好时，家长应该更加共情、理解孩子，给予安慰、鼓励、支持，让孩子尽快走出负面情绪，重振旗鼓，继续努力。

三、理性看待孩子情况，做孩子的坚强后盾。

家长不要主观臆测孩子不努力，要以理性的态度去看待孩子的行为。

或许，孩子只是一时累了想休息休息。

作为家长，要做好孩子的坚实后盾，给孩子营造良好的学习氛围和家庭氛围，让孩子心情放松的学习。

要给予孩子强有力的支持，鼓励孩子坚定信心和决心，努力朝着这个目标前进。

在孩子面对生活上的问题时，要及时给予帮助。

当孩子出现摆烂躺平的情况时，可以看看是不是学习方法出了问题，才导致孩子学不进去、或是学习效率不高。

家长可以鼓励孩子在完成老师布置作业的基础上，重点强化薄弱科目的练习，掌握和牢固相关知识，提高自己的实战应对能力。

针对难以攻克的问题或科目，要告诉孩子不要不好意思去问老师，有老师的讲解答疑，能让这部分知识更好的消化吸收。

家校合作，给予孩子鼓励和支持，孩子会更加安心、有力量。