现如今，刷短视频已成为许多青少年的一个习惯，即使再怎么管理和控制，还是容易沉迷其中。特别是在夜深人静的时候，往往刷起来就停不下来。

那么，沉迷手机短视频会导致孩子出现怎样的心理变化？

• 依赖性增加：刷短视频的快节奏、碎片化特点使得青少年容易产生依赖性，甚至难以控制自己不去使用。

• 社交焦虑：频繁观看他人的生活片段容易引发一些对比心理，从而使青少年感到社交压力和焦虑。

• 自尊心受影响：通过观察经过编辑的完美生活片段，青少年可能对自身的一些情况，对自身能力和生活条件感到不满意，导致自尊心受挫。

• 情绪波动：某些短视频内容具有极端情绪表达，如恐惧、悲伤或愤怒，这可能对青少年的情绪产生一定的影响。

• 心态改变：持续不断地视频内容刺激，潜移默化中对个人、对家庭、对学校以及对社会的态度和看法可能发生了一些改变，甚至去复制或模仿。

• 沉迷后，会产生哪些影响？

• 学习受到影响：沉迷于刷短视频使得青少年忽视学习和作业，导致学业压力增加，从而导致学习成绩下降，甚至厌学。

• 睡眠障碍：长时间刷短视频会干扰青少年的睡眠质量，引发失眠或不规律的睡眠模式。同时还可能引起视力改变、患病风险增高等，对身体健康产生较多负面的影响。

• 注意力分散：频繁刷短视频容易分散青少年的注意力，而且还会时常回忆起短视频内容，甚至在同学之间进行讨论视频内容。干扰他们在学校或其他活动中的集中能力，引起一些不良影响。

• 社交孤僻：沉迷于刷短视频可能会导致青少年减少与家人和同学间面对面的互动，增加孤独感和社交障碍，容易形成恶性循环。