高中孩子玩手机上瘾对于家长们来说是一件十分头疼的事情，那么，如何帮助高中孩子解决沉迷手机的问题呢？下面给大家分享一些实用的方法措施，欢迎大家进行参考！

高中孩子玩手机上瘾对策

1、耐心劝导，积极沟通

孩子沉迷于手机，家长着急在所难免，但是在劝诫孩子的时候也要注意方式。可以先和孩子沟通一下最近的心理状态，排解孩子的压力，然后再针对玩手机一事提出自己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说很多丧气话，这样反而会适得其反。

2、教育他们正确使用手机的重要性和规范

对于高中生来说，他们需要明确手机不是生活的全部，使用手机要遵守家长和学校的规定，并不会对身体和心理健康造成伤害。

3、带领他们尝试更有意义和有益的事情

高中生往往会被手机吸引不自觉地滑进不健康的内容和活动中，我们可以带领他们尝试更有意义和有益的事情，例如阅读、写作、学习一门新技能等。

4、疏导心理，树立正确的人生观和价值观

对于高中的学生，还多少有点叛逆心理，如果我们一味的用强硬的态度去制止孩子玩手机，作用并不是很大，所以我们要慢慢的疏导他自己内心，让他自己放下手机，留言让他知道自己现在应该做什么，将来想要做什么，想要一种怎样的生活方式，要让他自己有一个方向给自己定一个目标，能让他自己放心手机才是真正的放下手机。

5、提供良好的家庭和学校环境

高中生往往受到社交媒体、游戏和视频等应用的吸引，家长可以提供一些有趣的活动和游戏让他们参与，学校也应该提供足够的课外活动让学生参与。

高中孩子玩手机的原因

一、一个时代有一个时代的玩乐方式，对于今天的孩子，玩手机是不可避免的，家长简单的制止也不理性。自制力不足，没有认识到过度玩手机的危害，是最为重要的原因。

二、在一些家庭，父母等成员经常性玩手机，特别在孩子在的时候玩，起到了不好的带头作用。也有些家庭忙于玩手机，缺乏之间的沟通交流，缺乏亲子活动，还有极个别家庭，顾不上管理、培养孩子的时候，就给孩子一个手机，结果可想而知。

三、逃避现实。大多数沉迷手机的孩子在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈联系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。

孩子依赖手机的原因

一、社交型依赖。手机通讯录里没有几个好友，微信朋友圈里没有多少好友，QQ有各种社群，这么强大的人脉关系让孩子觉得有自己的圈子，有存在感。

二、娱乐依赖型。手机里面好友不多，游戏不多，全部都是电影、音乐、照片，弄得孩子心猿意马，不想写作业总想摸手机。

三、游戏依赖型。手机里面的网游特别多，在长期的玩之后积累下来的功勋和经验使得孩子成就感爆棚，特感满足。