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抑郁症孩子的家庭,聪明的家长在做这6件事

来源:驰越教育     |     关注次数:465

一旦一个家庭出现了抑郁症的孩子,整个家庭就会陷入一种奇怪的氛围,家庭的成员变得小心翼翼,恐惧触摸到敏感的神经,大多数父母之间变得对立和压制。对抑郁症的认知把彼此的价值观无限地拉大。谁也说服不了谁。空气中随时弥漫着剑拔弩张的气味。

一部分家长会把抑郁症等同于精神病,这样做无形中把抑郁症贴上异类的标签,更加深了患者的自暴自弃的心理。

一部分家长会认为这不过是懒惰和矫情的借口,认为不过是软弱和逃避,这样做只会加重彼此之间的矛盾,一方面,子女试图改造父母,期望从他们那里得到理解,另一方面,父母试图通过说服教育,让孩子振作起来。这样做的结果有可能就错过了最佳治疗时间,彼此都陷入破罐破摔的心理。

所以,心理学提出了家庭心理疗法。顾名思义,就是以整个家庭作为治疗的对象,来促进患者更好更快的恢复。

家庭治疗有三个基本设想:(1)针对整个家庭成员,进行团体心理治疗,矫正共有的心理病态;(2) “被确诊的病人”所存在的问题,只不过是问题或症状而已,其家庭本身才是“病人”或“病因”;(3)治疗者应避免卷入纠纷,而应在家庭内部调节人际关系,促进谅解,使家庭成员了解家庭中的病态情感结构及其发展过程,改善和整合家庭功能,产生治疗性的影响,达到和睦相爱,向正确方向发展。

但有一部分家长就会固执地认为,当我没有心理问题,我就没有必要进行咨询。而聪明的家长都在做这5件事,患者得到了快速地恢复。

1,家长不去试图改变孩子,去控制孩子,而是无限接纳孩子,接纳这个事实。他们从孩子身上看到自己潜意识那些未曾满足的爱、未被重视的需求、未被肯定的行为。看到自己内在的匮乏、不安和恐惧。他们看到自己把自己曾经遭受到的原生家庭的创伤,以爱的名义代际遗传给孩子。这一刻,他们觉知到不再以爱的名义控制孩子,而是与之共同成长。同样,孩子也意识到父母也有他们的原生家庭和糟糕的成长环境,也许当年他们更加的艰难。那么彼此就会在相互支持和理解中,达到相互的成长和疗愈。

2,一个智慧的父母,会成长为孩子最好的心理疗愈师,当他们遇到问题,会很快地镇定下来,有很多父母因为孩子的问题,自己变得焦虑不安,最后整个家庭就会陷入悲观绝望的氛围,事情变得更加的错综复杂。孩子还没康复,父母却抑郁焦虑了。

3,一个智慧的父母会给孩子一个拥抱

抑郁的孩子渴望来自父母的理解,理解他们的无助无望无能,理解他们此刻的感受,也许我们永远无法理解一个抑郁症内心正在遭受的煎熬,但有时一个拥抱就是无声的支持。

4,一个智慧的父母都在和孩子良性互动

父母是这个世界最难的职业,他们不仅仅是把孩子生下来,而是在尽最大努力让孩子过得更好,所以,他们常常因过于用力,反而伤害了孩子。很多父母错误地理解了爱,就会把占有、压制、改造带进孩子的生命里,当错误地理解爱,就会以爱的名义控制孩子。

所以当一个抑郁的孩子往往会怨恨自己的父母,气氛变得剑拔弩张。一方面,孩子希望改变父母,让父母意识到自己的错误,另一方面,父母希望改造孩子,让他马上振作起来。这样做的结果只会耽误最佳的治疗时间,事情变得更加的错综复杂。

当一个聪明的父母,会懂得自我的反省。他们会从孩子身上看到自己内心深处未被满足的爱、未被肯定的行为、未被重视的需求。他们会从孩子身上看到自己曾经的原生家庭,这种内在匮乏和恐惧就会在戛然而止。在双方的良性互动中。不光疗愈了孩子,而是治愈了自己,最佳的亲子关系在彼此的眼中看到进步的自己。

5,一个智慧的父母,要学会当哑巴

大部分人都习惯去表达,通过不断地表达来证明自我的存在,大多人一生都在通过否认别人的观点来证明自己的正确,所以在人际关系中、在亲子关系中总是充满着矛盾、斗争、压制和挫折。

所以,他们总是试图说服别人、压制别人、改造别人。但任何人都无法通过这些手段来改变,亲子关系中,也是如此。家长只有去引导,而不是去压制;只有去影响,而不是去改变;只能去循循善诱,而不是洪水漫灌。

没有人喜欢被教育、被批评。尤其是抑郁的孩子,他们需要的是理解,聪明的家长都学会了闭嘴。他们都在试着去倾听孩子的心声,感受孩子的情绪,探索孩子内心真正的诉求。

6,聪明的家长都学会了共情

理解他人的想法和感受的能力就是共情能力,当我们设身处地为他人着想,站在他人立场考虑问题的时候,你就具备了共情能力,当你共情别人的时候,自然而然会得到别人的回应。这是人作为高等动物的具有的共同特征。

聪明的家长都学会了共情,聪明的家长都在引导孩子宣泄自己的情绪,允许孩子愤怒、允许孩子哭泣、允许孩子伤心。打压孩子的情绪,表面上是风平浪静,但狂风暴雨还在后头,情绪被看见被接纳,即是疗愈的开始。