一旦一个家庭出现了抑郁症的孩子，整个家庭就会陷入一种奇怪的氛围，家庭的成员变得小心翼翼，恐惧触摸到敏感的神经，大多数父母之间变得对立和压制。对抑郁症的认知把彼此的价值观无限地拉大。谁也说服不了谁。空气中随时弥漫着剑拔弩张的气味。

一部分家长会把抑郁症等同于精神病，这样做无形中把抑郁症贴上异类的标签，更加深了患者的自暴自弃的心理。

一部分家长会认为这不过是懒惰和矫情的借口，认为不过是软弱和逃避，这样做只会加重彼此之间的矛盾，一方面，子女试图改造父母，期望从他们那里得到理解，另一方面，父母试图通过说服教育，让孩子振作起来。这样做的结果有可能就错过了最佳治疗时间，彼此都陷入破罐破摔的心理。

所以，心理学提出了家庭心理疗法。顾名思义，就是以整个家庭作为治疗的对象，来促进患者更好更快的恢复。

家庭治疗有三个基本设想：(1)针对整个家庭成员，进行团体心理治疗，矫正共有的心理病态；(2) “被确诊的病人”所存在的问题，只不过是问题或症状而已，其家庭本身才是“病人”或“病因”；(3)治疗者应避免卷入纠纷，而应在家庭内部调节人际关系，促进谅解，使家庭成员了解家庭中的病态情感结构及其发展过程，改善和整合家庭功能，产生治疗性的影响，达到和睦相爱，向正确方向发展。

但有一部分家长就会固执地认为，当我没有心理问题，我就没有必要进行咨询。而聪明的家长都在做这5件事，患者得到了快速地恢复。

1，家长不去试图改变孩子，去控制孩子，而是无限接纳孩子，接纳这个事实。他们从孩子身上看到自己潜意识那些未曾满足的爱、未被重视的需求、未被肯定的行为。看到自己内在的匮乏、不安和恐惧。他们看到自己把自己曾经遭受到的原生家庭的创伤，以爱的名义代际遗传给孩子。这一刻，他们觉知到不再以爱的名义控制孩子，而是与之共同成长。同样，孩子也意识到父母也有他们的原生家庭和糟糕的成长环境，也许当年他们更加的艰难。那么彼此就会在相互支持和理解中，达到相互的成长和疗愈。

2，一个智慧的父母，会成长为孩子最好的心理疗愈师，当他们遇到问题，会很快地镇定下来，有很多父母因为孩子的问题，自己变得焦虑不安，最后整个家庭就会陷入悲观绝望的氛围，事情变得更加的错综复杂。孩子还没康复，父母却抑郁焦虑了。

3，一个智慧的父母会给孩子一个拥抱

抑郁的孩子渴望来自父母的理解，理解他们的无助无望无能，理解他们此刻的感受，也许我们永远无法理解一个抑郁症内心正在遭受的煎熬，但有时一个拥抱就是无声的支持。

4，一个智慧的父母都在和孩子良性互动

父母是这个世界最难的职业，他们不仅仅是把孩子生下来，而是在尽最大努力让孩子过得更好，所以，他们常常因过于用力，反而伤害了孩子。很多父母错误地理解了爱，就会把占有、压制、改造带进孩子的生命里，当错误地理解爱，就会以爱的名义控制孩子。

所以当一个抑郁的孩子往往会怨恨自己的父母，气氛变得剑拔弩张。一方面，孩子希望改变父母，让父母意识到自己的错误，另一方面，父母希望改造孩子，让他马上振作起来。这样做的结果只会耽误最佳的治疗时间，事情变得更加的错综复杂。

当一个聪明的父母，会懂得自我的反省。他们会从孩子身上看到自己内心深处未被满足的爱、未被肯定的行为、未被重视的需求。他们会从孩子身上看到自己曾经的原生家庭，这种内在匮乏和恐惧就会在戛然而止。在双方的良性互动中。不光疗愈了孩子，而是治愈了自己，最佳的亲子关系在彼此的眼中看到进步的自己。

5，一个智慧的父母，要学会当哑巴

大部分人都习惯去表达，通过不断地表达来证明自我的存在，大多人一生都在通过否认别人的观点来证明自己的正确，所以在人际关系中、在亲子关系中总是充满着矛盾、斗争、压制和挫折。

所以，他们总是试图说服别人、压制别人、改造别人。但任何人都无法通过这些手段来改变，亲子关系中，也是如此。家长只有去引导，而不是去压制；只有去影响，而不是去改变；只能去循循善诱，而不是洪水漫灌。

没有人喜欢被教育、被批评。尤其是抑郁的孩子，他们需要的是理解，聪明的家长都学会了闭嘴。他们都在试着去倾听孩子的心声，感受孩子的情绪，探索孩子内心真正的诉求。

6，聪明的家长都学会了共情

理解他人的想法和感受的能力就是共情能力，当我们设身处地为他人着想，站在他人立场考虑问题的时候，你就具备了共情能力，当你共情别人的时候，自然而然会得到别人的回应。这是人作为高等动物的具有的共同特征。

聪明的家长都学会了共情，聪明的家长都在引导孩子宣泄自己的情绪，允许孩子愤怒、允许孩子哭泣、允许孩子伤心。打压孩子的情绪，表面上是风平浪静，但狂风暴雨还在后头，情绪被看见被接纳，即是疗愈的开始。