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孩子总是熬夜会有怎样的危害,家长你知道吗?

来源:驰越教育     |     关注次数:465

在学习任务不断加重、压力越来越大的现在,大量的学习任务和课后辅导充斥着孩子们的生活,孩子们的睡眠时间一缩再缩,再加上短视频、手机游戏的风靡,晚睡熬夜几乎成了孩子们之间的流行病。但疯狂熬夜不仅会对身体健康造成巨大损耗,还可能会导致大脑损伤提早等问题,危害比你想象的要大得多!

 

1影响身高。

孩子的身体正处于发育的黄金期,而生长激素大量分泌的前提是在深度睡眠下进行的,孩子只有睡足觉,才能多分泌生长激素,茁壮成长。

 

2影响状态。

睡眠不足的孩子,白天去学校读书特别容易犯困,上课也容易走神,睡得够、睡得好,才能让孩子在新一天有充沛的活力和精神,提高学习效率。

 

3影响情绪。

睡眠不足的孩子会产生过度压力反应,表现为易怒、暴躁,越是睡眠不足,他们的情绪就越是激昂亢奋,这种不良情绪一旦积累起来,可能导致孩子的性格暴躁,甚至可能触发抑郁风险,影响孩子心理健康。

 

4影响心脏。

睡眠不足,会加重心脏负担,熬夜的人在起床后基本上都会感觉自己心跳不规律,时快时慢,长期处于这种状态下,无异于是为心血管疾病埋下了种子。

 

5影响免疫力。

睡眠不足,身体得不到休息,便无法产生足以抵抗疾病的免疫因子,给病毒、细菌入侵机会,让孩子得到充足的睡眠,身体得到休息,免疫力得到提高,才能减少生病的可能性。

 

熬夜,对孩子的危害非常大。守护孩子的睡眠,就是守护孩子未来的可能性,家长一定要合理安排孩子的学习休息时间,同时做好带头作用,不要熬夜,和孩子一起早点休息,健康成长。