一年一度的中高考即将来临，许多孩子已经进入了最后的冲刺阶段。

作为人生道路上的一次重要转折，对于心系孩子的家长而言，考前紧张程度丝毫不亚于孩子。

在孩子们全力以赴，奋力拼搏，抓住有限的时间，背更多单词、刷更多题，争取为自己赢得一个“锦绣前程”时，作为父母应该如何为孩子提供支持和帮助，为孩子做好助力呢？

下面这几点，家长可以参考。

第一，调整好自己的心态。

随着考试临近，家长难免会慌乱和焦虑：

孩子考得不好怎么办？上不了学怎么办？影响以后前程怎么办……

孩子本来在按部就班、有条不紊的进行考前准备，既不焦虑，也不颓废。

家长这时若是没有调整好心态，就会将焦虑的情绪传染给孩子，干扰孩子的学习情绪，让孩子的备考效率受到影响。

所以家长要放平心态，做内心强大的父母，冷静应对即将来临的考试，避免出现“孩子不急家长急”的情况，影响孩子的前程。

第二，为孩子提供良好的学习环境。

《三字经》里有这样一句：“昔孟母，择邻处”，讲的就是孟母三迁的故事。

孟子的母亲为了孩子拥有一个真正好的教育环境，煞费苦心，曾两迁三地。

这就告诉我们，想要让孩子考出一个好成绩，学习环境很重要。

如果孩子生活在嘈杂的空间里，邻居大叫、小孩哭闹、父母吵架，就会让孩子心生烦躁，无法静下心来刷题、复习。

为孩子营造一方没有噪音打扰的、舒适明亮的学习天地，才能让孩子在紧张的复习中保持一个踏实、平稳的心态，更专注的学习。

第三，避免给孩子施加压力。

良好的心态是中高考取胜的关键。

在大考之前，孩子的压力本来就比较大，如果家长再进行施压，孩子就有可能扛不住倒下。

这个时候，孩子需要的是支持和鼓励，而不是压力与焦虑。

所以在孩子备战考试的过程中，家长要减轻孩子的应试压力，不要总把成绩、排名挂在嘴上。

更不要以威胁的形式逼迫孩子努力，比如“考砸了，我们就不管你了”、“没考上，你一辈子就完了”等等，避免让孩子产生对中高考的担心和恐惧心理。

可以适当地开一些幽默的小玩笑，帮孩子舒缓心情，减轻压力，让孩子能够保持一颗平常心面对考试，发挥出他应有的水平。

第四，合理安排休息时间。

在考前冲刺阶段，许多孩子都不分昼夜的复习，这样很容易感到精神疲惫。

还有的孩子甚至会出现头晕头痛、眼花等情况。

这时，劳逸结合的重要性就凸显出来了。

保持身心健康，是参加考试的最基本条件，如果为了复习搞垮了身体，就得不偿失了。

所以家长要合理安排孩子的休息时间，让孩子保持充足的睡眠，才能避免考场上犯困、头痛、忘事等情况发生。

第五，做好充分的考前准备。

考试前，一定要确定好考试的位置，规划好第二天的出行路线，避免第二天因为不熟悉地址而紧张。

此外，要了解并熟读《考生须知》，严格遵守考试规定。

提前准备并携带好有关证件和考试用具，其中用的文具也要多准备一份，避免出现突发情况影响考试。