寒假即将结束，又是一年开学季。

每到这个时候，家长们都会不约而同谈到一个话题：孩子不想上学，怎么办？

习惯了假期的松散和自由，一提到要回学校上学，孩子往往就会出现抗拒和不耐烦的情绪。

有些孩子甚至还会产生开学焦虑，出现头晕、肚子痛、无法集中注意力应对学习等躯体化症状。

这个时候，家长就需要采取正确的方式应对问题，帮助孩子排解负面情绪，找回学习状态。

具体，可以从以下几点做起。

01要理解孩子的抵触情绪。

孩子在新学期开始初期感受到的压力是最大的，万事总是开头难，这个时期，也正是需要他鼓起信心和勇气迈出第一步的时候。

但很多父母在听到孩子说不想上学的时候，都会出现应激反应：不是苦口婆心地对孩子灌输大道理，就是对孩子破口大骂。

而这样做的结果，只会让孩子对学习更加厌烦、抵触，甚至破罐子破摔，直接摆烂，亲子关系也就此开始疏远。

其实换位思考一下：

假如您上班回到家，对家人说：“我不想上班了”。

而对方的回答却是：“你不上班怎么行，一大家子人怎么活！别人都上班怎么就你不上……”时，想必您的内心也会不好受。

孩子也是一样，当孩子抱怨“我不想上学”的时候，家长一定要保持冷静。

搞清楚孩子究竟是为即将变化的生活而焦虑，还是产生了厌学心理。

认真询问和聆听，理解孩子的抵触情绪，与孩子共同解决问题，才更有利于孩子回归学习状态，积极面对生活和学习。

02用行动帮助孩子解决问题。

行胜于言，行动证明一切。

孩子假期后不想上学，一般有下面这几个原因：

学业压力、生活节奏变化无法切换状态、社交压力。

家长们就可以从这三方面切入，用行动帮助孩子。

（1）学业压力

开学前一周，是全国中小学生补假期作业的高峰期。

这不仅是孩子最发愁的时期，同时，开学后即将面临的挑战，也会使孩子深感焦虑。

这种时候，家长一定要和孩子站在一起，手牵手，心连心，去面对即将到来的挑战。

多鼓励，少催促，多引导，少命令。

增加孩子对于开学的信心，缓解孩子对于新学期的紧张，让孩子没有负担地开学。

（2）生活节奏变化

许多孩子在假期里非常懒散，作息不规律、饮食不规律，沉迷电子产品，对学习非常懈怠。

到了要开学的时候，孩子不能及时转换到学习状态，就很难适应学校的生活节奏，出现“不想上学”的想法。

但想要解决这个问题，其实也很简单，因为学校的学习生活都是很规律的。

在开学之前，提前帮助孩子调整作息、饮食习惯，减少孩子使用电子产品的时间，把孩子从电子屏幕中解放出来。

这样，就能有效帮助孩子告别假期的懒散，在开学后生活作息无障碍衔接，以饱满的精神状态去迎接新学期。

（3）社交压力

开学后，孩子需要面对的不只有学习，还有同学关系、师生关系。

有些不擅长社交、处理人际关系的孩子，就会为此感到发愁。

还有些孩子开学不想上学的理由很简单：在虚拟世界我有朋友，在学校没有朋友。

这个时候，家长不仅要给孩子进行情感疏导，也要适当提供一些社交方法和技能指导。

比如平时有意识地让孩子增加社交活动、鼓励孩子让朋友来家里玩等等。