当孩子因为学习、成绩或是生活中的其他事情感到疲惫和厌倦，说自己累了的时候。

您会怎么做呢？

在面对孩子写作业拖拉、回家就想打盹，甚至说好累不想上学的情况时，很多家长会认为，这是孩子身上的懒惰、畏难情绪在作祟。

于是，就会采取简单粗暴的方式，催促、打骂孩子，逼着孩子把家庭作业写完、把课文背完、把卷子写完……

但实际上，这样不仅不能提高孩子的学习效率和成绩，还可能会导致孩子更加心累，觉得父母不懂自己，让孩子出现逆反情绪，甚至破罐子破摔、直接摆烂。

实际上，作为家长，需要理解孩子的“心理疲劳”，理解他们的感受，再用正确的方法妥善应对。

这样，才能帮助孩子逐渐消除这种内心的疲劳，从而更积极高效的面对学习。

那么，具体该怎么做呢？可以从下面三点做起。

01保证孩子有充足的睡眠。

青春期孩子处于生长发育的重要时期，孩子只有睡足觉，才能多分泌生长激素，茁壮成长。

如果为了多背单词，多背课文、多做题多练习等原因而占用孩子正常的休息时间，不仅会影响孩子的精神状态、身体健康，还会让他们没有足够的精力去的生活、学习。

导致孩子出现上课睡觉、注意力不集中、无法接受新知识等问题。

因此，家长要保证孩子有足够的睡眠时间。

让孩子能够保持积极主动、精力旺盛的状态去面对生活和学习，这样，孩子在接受新知识的过程中，也会更加清晰和明朗，注意力也更加集中，学习效率更高。

02给孩子一定的空闲时间。

对孩子来说，他们许多心理疲劳产生的原因，主要是来自于紧张的学习。

为了让孩子更加优秀，很多父母都会要求孩子去上辅导班、才艺班。

这就导致很多孩子甚至比大人还忙，刚从学校回来就得马不停蹄的奔波与各个课外班间，一点空闲、放松的时间都没有，心累在所难免。

所以，家长除了要确保孩子有充分休息的时间，还要给孩子减负。

减轻孩子身上的各种负担，给孩子留出能够空闲娱乐放松的时间。

这种劳逸结合不仅能够缓解孩子的负面情绪，提高孩子的学习效率，还能够让孩子体会到做学生的快乐，让他们度过一个快乐的少年时期。

03多关注孩子，让孩子全面发展。

在应试教育的影响下，有些孩子几乎两耳不闻窗外事的学习，而家长就理所应当的包办了孩子的孟获。

但单纯为了成绩而学习，为了考试而学习，绝不是正确的学习方法。

作为家长，不要一味地督促孩子学习再学习，而忽略了其他成长因素，比如孩子的自理能力，情绪表达能力，语言表达能力，人际协调能力，道德品格等等。

因为，孩子的成长需要全面发展，而在学习过程中培养起来的宝贵品质也是会伴随孩子一生的。

当孩子说自己累了，家长就不要只盯着孩子的学习不放了。

带孩子出去散心，见识更广阔的世界，丰富孩子的人生阅历，鼓励、支持孩子找到自己的兴趣，多方面发展，也未尝不是好的选择。

不过需要注意的是，在这个过程中不要本末倒置的继续给孩子压力。

少年时，孩子本应当快乐。

保持孩子的心情愉悦欢畅，让他们在愉快轻松的情绪下驱动着学习、生活，他们才更容易成为一个优秀的人才，在各种擅长的领域取得一番成就。