1、了解青春期的特点。

青春期是一个充满变化和挑战的时期，孩子们身体和心理上都在发生巨大的变化。他们的身体正在迅速成长，而内心却充满了矛盾、焦虑和不安。了解青春期的特点，可以帮助父母更好地理解孩子的心理状态，减少误解和冲突。

2、建立良好的沟通渠道。

在面对孩子的心理问题时，良好的沟通是至关重要的。家长应该主动与孩子沟通，关心他们的内心世界，倾听他们的想法和感受。同时，要以开放的心态对待孩子的话语，不要轻易打断或评判，给予他们足够的空间和尊重。

3、提供积极的情绪管理方式。

青春期的孩子常常情绪波动剧烈，他们可能无法有效地管理自己的情绪。作为父母，我们可以教给他们一些积极的情绪管理方式，例如运动、写日记、听音乐或与朋友交流。这些活动可以帮助他们释放压力，调节情绪，并建立健康的情绪表达方式。

4、对孩子要有适度的期望。

每个家长都希望望子成龙，望女成凤，受到传统思想的影响，总是会支配或者指责孩子，非但没有效果，反而会让孩子心理上及人格上发生扭曲。对孩子期望值太多的话，支配就会越多，让孩子内心变得很脆弱，当稍微受到挫折和失败时会直接半途而废或者丧失创造性。

5、培养自信心和自尊心。

青春期孩子常常因为身体、外貌等方面的变化而产生自卑感。家长要及时给予孩子鼓励和肯定，培养他们的自信心和自尊心。通过与孩子分享正面的成功经验和鼓励他们尝试新事物，帮助他们建立积极的自我形象。同时，要教育孩子学会接纳自己的不足，相信自己的成长潜能。

6、帮助孩子建立良好的人际关系。

青春期的孩子往往在人际关系上遇到困扰，他们可能会因为害怕被排斥、被误解而选择孤独。这时，我们家长应该帮助他们建立良好的人际关系。我们可以教他们如何与人沟通，如何处理人际冲突，如何建立友谊。同时，我们也要鼓励他们积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子。

7、帮助孩子建立正确的价值观。

青春期的孩子容易受到外界的影响，他们的价值观往往还不成熟，容易走偏。因此，我们家长应该积极引导他们，帮助他们建立正确的价值观。我们可以通过阅读、讨论、观察等方式，让孩子了解社会的多元性，理解人与人之间的差异，学会尊重他人，尊重自己。