《2021年全国未成年人互联网使用情况研究报告》显示，2021年中国未成年网民规模达1.91亿。未成年人触网低龄化趋势明显，小学生的互联网普及率达95.0%。

随着未成年人互联网普及率日益攀升，孩子网络成瘾，成为了令很多家长头疼的问题。

家长单方面抵制游戏，或是强硬的没收孩子的手机，只会让孩子产生叛逆心理，玩的更加起劲，让亲子关系也越来越僵硬。

只有懂得如何引导孩子合理使用网络，让网络成为助力孩子成长的一种工具，才能避免孩子走进网络、游戏的牢笼，沉迷其中。

具体该怎么做呢？三个关键因素，家长须知！

01以身作则。

在第二届全国少儿诗会中，有一位六年级学生的作品《手机》获得了一等奖，诗中有一句是这样的：

别人都要生二胎，我爸妈不用了，因为他们已经有了小儿子——手机

在日常生活中，有些家长每天都控制不了自己沉迷在手机当中，甚至在嫌孩子吵闹、不想带孩子出去玩的时候，把手机递给孩子，让孩子自己“找点乐子”。

孩子看到了，能不模仿吗？恐怕很难。

是家长自己将孩子暴露在手机和游戏面前，最终才导致孩子很小的时候就接触到电子产品进而遭受游戏的侵蚀。

所以，要想孩子不沉迷于手机，家长要做的第一步就是：放下手机，以身作则。

02疏优于堵。

很多家长遇到孩子沉迷网络时，都会大发雷霆，采用什么摔手机、砸电脑，关禁闭等等暴力手段，以为这样就能够吓住孩子。

但是这种做法不仅不理性，而且还根本不起作用，只会让孩子从明着玩变成躲着玩，甚至滋生叛逆心理，不去上学也要玩。

其实，孩子网络成瘾的背后，都有一个或一些问题。

表面上看,有网瘾的孩子是主动上网去找快乐,实际上却是被动的在逃避,逃避学习上的、生活上、家庭上的压力和痛苦,通过这种方式来麻醉自己。

因此，家长要给予孩子高质量的陪伴，耐心对待孩子，建立良好的沟通关系，善于发现孩子沉迷网络背后的原因并正确的对待和解决，才能帮助孩子从网络的泥潭当中脱困。

03找到平衡。

生在5G时代的孩子，要想让他们与网络隔离是不可能的，因为电子产品无孔不入：

电梯口的屏幕播放着视频广告，商场里有无数电子屏幕、父母需要用电子产品处理事务，小学生需要用电脑上网课，周围的孩子很可能随时可以使用平板……

想要一刀切断孩子与网络的联系是不现实也是不可能的，一味地严格限制也不是解决问题的正确方式。

因此，家长就需要找到一个介于管控和放手之间的平衡点，利用孩子玩游戏来促进孩子的学习、成长。

比如以孩子喜欢的游戏作为切入点，发现并鼓励、支持孩子的兴趣，让孩子在感兴趣的领域发光发热。

于此同时，也要与孩子制定合理的规定和时间表，避免孩子过度沉迷于虚拟世界而忽略了现实世界。

这样，用兴趣作为动力，也许会带来意想不到的效果。