成长中的青少年思想尚不成熟，对事物没有明辨是非的能力，很容易就会堕入外界的诱惑里，就比如手机游戏、短视频、聊天室等。

恰当的、合理的玩手机能够缓解压力，可是一不小心控制不住就会沉迷游戏无法自拔，影响正常的学习和生活。

所以，身为家长要给孩子把好关，做好孩子的监督者、引导者，帮助孩子更好的生长。

那么，如何才能避免孩子沉迷手机游戏呢？

1、转移孩子的注意力。

想让孩子从某件事上转移注意力，家长必须找到一件更有意思的事情来代替。

要考虑用哪些东西来代替孩子的游戏时间，首先是要从孩子的兴趣爱好出发，比如挑选孩子感爱好培训班去报名，不然孩子只会愈加抗拒，甚至会因为反抗心理变本加厉的玩手机。

2、以身作则。

孩子在小的时候，没有自控力，一切以父母为榜样。很多爱刷手机的父母，即便陪着孩子，也仅仅是“陪着”，视线从未离开过手机，根本就没有做好孩子的榜样，反而给孩子提供了玩手机的环境，孩子有样学样，也渐渐变得沉迷。“己所不欲勿施于人”，家长起码要自己先做好，再去要求孩子。

3、多读名人列传。

除了看书，家长还能够给孩子找各种名人的视频，正能量的片段，或者有教育意义的电影，陪孩子一同观看。还能够使用假期时刻带孩子去名人新居观赏，看名人生活学习的地方，条件允许的话能够多带孩子门游览，能够提早让孩子自己准备名人资料，提早做了解。

4、协商玩手机时长。

在互联网全面普及的大环境下，直接禁止孩子接触手机是不可能也是不合理的。在家里用一刀切的方法不让孩子接触手机，但孩子的朋友、同学有手机，更容易激发孩子的逆反心理，让孩子更渴望手机。这种方法，弊大于利，长此以往不仅会破坏亲子关系，更会加重孩子对手机的沉迷和依赖。

可以让孩子玩，但一定要制定规则。

常言道：“无规矩不成方圆”。家长可以与孩子商量制定一份合理的手机使用计划，规定每天可以使用手机的时间和内容。如若孩子遵守，可以带孩子出去玩、给孩子做顿大餐、买喜欢的玩具等作为奖励；如若违反，可以承担家务作为责罚手段。

这样一来，既可以帮助孩子控制手机使用时间，避免孩子沉迷于手机，更能够培养孩子的规则意识，让孩子成为一个拥有自控能力、懂规矩守规矩的人。