这个首先要反思,家长是否有给予到充分的关心和陪伴，叛逆期并不是对孩子行为反常的简单概括，简单说如果你的孩子沉迷手机，多出去户外活动，多陪伴理解她，这时候不能强制去管束她，往往会起反效果。

叛逆期女孩手机上瘾怎么办

1、建立良好的家庭氛围。孩子的成长环境对其产生的影响非常大，建立一个良好的家庭氛围可以让孩子学会控制自己的行为，从而减少手机依赖。

2、与孩子进行有效的沟通。孩子沉迷手机的原因可能是因为缺乏沟通，家长可以与孩子进行有效的沟通，了解孩子的需求，从而帮助孩子找到更好的解决方法。

3、制定合理的规矩和时间安排。家长可以制定一些规矩和时间安排，让孩子了解正确使用手机的方式和时间，从而减少孩子沉迷手机的时间。

4、陪伴孩子进行有意义的活动。孩子沉迷手机的原因也许是因为缺乏有意义的活动，家长可以陪伴孩子进行有意义的活动，帮助孩子摆脱手机依赖。

5、激发孩子的兴趣和爱好。家长可以激发孩子的兴趣和爱好，让孩子有更多的选择，从而减少孩子沉迷手机的时间。

6、建立良好的家庭互动。家庭互动可以让孩子感受到父母的关爱和陪伴，从而减少孩子沉迷手机的时间。家长可以和孩子一起做饭、看电影、玩游戏等活动，增强亲子关系。

孩子沉迷玩手机的原因你知道吗

1、父母给手机玩。孩子还小，他能玩手机的前提是他必须有手机，那这个提供者是谁，无疑是父母自己。既然你自己提供了手机给他玩了，他爱玩手机该怪谁，肯定是父母！

2、缺乏陪伴、只能玩手机。现代人各种忙碌，回家后总想好好休息一下，为了防止孩子吵闹，许多父母会选择给他们手机玩，以期得到片刻安宁，但当发现孩子对手机上瘾后，才后悔莫及。

3、兴趣爱好少。兴趣爱好多的孩子，会有很多玩的项目，比如踢足球、拼图、乐高、画画，他们兴趣广泛，压根就不会想着玩手机。

叛逆期女孩的教育方法

1、了解原因，改变教育方法。父母要仔细分析孩子形成逆反心理的具体原因，并进行充分的说明，这样，孩子的逆反心理就会逐渐消失。父母管教孩子，要时常改变方式，上了中学后，就应尝试双向沟通，也听听孩子的建议。一旦发现某一种方法行不通，就应随时改变方法，不断试验，直至发现有效的方法。

2、增加孩子的同理心。孩子的任何情绪、行为，都是有其背后的原因和动机的，作为父母，一定要克制自己先入为主的冲动，对孩子保持同理心，理解孩子的行为。更何况，每个父母都是从孩子成长起来的，体会过青春期的感受，知道这个年龄段的孩子总是会更坚持自己的想法，甚至刻意和父母对着干，那么，你就需要理解自己的孩子为什么也跟自己小时候一样了。

3、允许试错。很多孩子之所以会和家长对着干，是因为他们不知道错误的后果是什么。因此，家长可以尝试着让孩子去试错。当然，试错的范围应该是家长可控的。比如孩子不写作业，那么家长就允许他不写，然后和老师沟通好。