1.了解孩子厌学的原因：首先，我们需要了解孩子为什么会产生厌学情绪。这可能涉及到学习内容的难易程度、学习方法的合理性、家庭环境的影响等多方面因素。在孩子表现出厌学情绪时，家长应该以开放的心态倾听他们的心声，了解他们的想法和感受。

2.倾听孩子的声音：孩子为什么厌学？沟通是解决问题的关键。请花时间与孩子进行深入的交流，询问他们在学校中遇到的问题，关心他们的感受和看法。

3.少一点期望：适度期望才能给孩子动力，期望过大，孩子就像驮着壳的蜗牛，艰难前行。父母要学会夸孩子，就像小时候，孩子每学会一样新的本领，都会让你感到惊讶，都会让你认为自己的孩子是“神童”，而现在你之所以不断打击孩子，是因为你的期望值太高了。

4.树一个目标：上高中就是为了考大学，这个目标没有问题，但是对于很多学生来说，目标过大，过空、过长，都不会对孩子产生太多激励，只有树立一个个的小目标，比如超过某个水平差不多的同学，不断实现一个个的小目标，才能带来成功感和成就感。

5.鼓励孩子追求兴趣：有时候，孩子的厌学情绪可能源于对学科的不喜欢或者兴趣不匹配。在这种情况下，家长可以通过鼓励孩子发展和追求他们真正感兴趣的领域来激发他们的学习热情。了解孩子的兴趣爱好，引导他们在学业之外培养特长，这有助于提高他们对学习的积极性。