手机作为现代高科技产品，在为人们带来巨大便利的同时，也带来了一些难以避免的烦恼，其中一个重要的弊端就是使用手机容易成瘾，耗费时间，损害视力，影响健康。而对于自控力不强、身体正处于发育期的孩子来说，这个问题更加明显。

孩子沉迷于手机，家长能做些什么？

一、树立榜样，多陪孩子。

如果说让孩子彻底的断掉手机端的游戏，是不可能的，但是也要有节制地看，可以让游戏变成生活中的一小部分，但是不能占用孩子太多的时间，虽然游戏能够给孩子创造快乐，但是也要让他感受到，除了游戏之外，在生活的方方面面都能感受到乐趣，如果孩子沉迷游戏，可能是因为家长陪伴不够引起的，如果家长想让孩子放下手机，首先要给孩子树立榜样，自己先放下手机，主动地陪孩子玩一玩，多给孩子些陪伴，要让孩子和父母打成一片，这个时候孩子可能就不那么依赖手机了。

二、恰当引导，制定规则的和孩子沟通。

在孩子的生活和学习中，父母要给他们制定合理的作息习惯，劳逸结合，在写完了功课之后是可以玩耍的，即使是看手机娱乐也要有一个时间限定，不要再做完了手机之后就让孩子肆意的玩儿，这样他容易会对手机产生依赖，习惯性地在手机中获得乐趣，久而久之，他就会和手机玩到一起，甚至会影响学业。这个时候父母就要主动和孩子沟通了，要有耐心，让孩子完全听进去。一味地制止并不是最好的办法。

三、培养孩子的兴趣爱好，转移注意力。

如果你发现孩子已经把注意力全部放到手机上了，每天只想着怎样通过手机来获得乐趣，这个时候家长们就应该行动了，可以转移孩子的注意力，比如说可以教他们画画，踢足球跳舞等等，多参加一些课外活动，让他们在这些课外活动中寻找乐趣，还可以让他们参加一些晚会，山山露营，海上日出等下户外活动。有利于培养情操，还能够使孩子的身心健康。兴趣是最好的老师，让孩子爱上一种户外活动，或者是除手机以外的其他兴趣爱好，这样他就会自觉的慢慢脱离手机了。

孩子沉迷于手机的原因有哪些？

1、缺乏陪伴。

很多孩子之所以喜欢玩手机是因为生活中没有人陪他们，他们只能把时间花在手机上，玩的多了就开始沉迷于手机。

2、父母的影响。

许多父母可能没有注意到他们经常在孩子面前玩手机。父母不允许孩子玩手机，但他们每天都拿着手机。这种双重标准的态度怎么能让孩子真正听话呢？手机是一把“双刃剑”。当孩子“沉迷”玩手机时，父母应该及时阻止他们。因此，在指责孩子沉迷于手机的时候，父母也应该反思自己是否犯了同样的错误。

3、压力太大。

青春期孩子内心的压力很大，他们把玩手机作为一种缓解压力的渠道。起初，他们只是想暂时忘掉自己的烦恼和压力，但越是沉溺于这些烦恼和压力，就越对手机难以自拔。