深陷抑郁症困扰的孩子，他们的生活可能停滞不前，学业可能被迫暂停，父母可能被拒之千里……面对孩子们的处境，父母备受煎熬，但却时常手足无措，不知道该如何帮助孩子摆脱疾病的阴霾。那么，除了向专业医生寻求药物和心理治疗等帮助外，作为父母我们还能做些什么帮助孩子呢？

1️、认识接受疾病✅
青少年抑郁症典型症状表现在情绪低落、思维迟缓、行为改变等，但每个孩子的表达方式会略有不同。如果专科医生已经确诊为“抑郁症”，家长首先要理性地接受：孩子真的是病了。可以上网收集一些关于青少年抑郁症防治的相关知识，初步对这个疾病有正确的认识和了解。

2️、管理好自己的情绪✅
孩子抑郁的背后，往往有至少一个情绪不稳定、焦虑程度甚于孩子、甚至抑郁的家长。越是年幼的孩子，抵御危机和压力的能力越差，所以当低龄人群长期处于高水平的压力和疲劳时，就会发展为习惯靠化学制品、电子游戏或互联网来暂时逃避压力。这就是家长们最终看到孩子们“放不下手机”的根源。

3️、掌握照料要点✅
多陪伴孩子，关心他们的情绪，耐心听他们的陈述，感受他们的痛苦，照顾好他们的饮食、起居，尽量保持正常的作息规律。同时做好安全防范，特别是有过自杀、自伤行为的，要把家里的危险物品，刀、剪、绳子等统一保管，避免孩子获取。

4️、及时陪同就诊✅
一个健康的家庭环境需要父母双方共同努力，未成年或者需要家长陪同就诊的孩子，父母最好一起去见医生，这样在孩子与医生的沟通中，可以让医生更准确地判断病情进展，了解药物、心理治疗的效果，根据病情及时调整治疗方案。

5️、改变沟通方式✅
无论孩子是否抑郁，我们都希望父母学习健康鼓励式的回应方法，而非评价性、批判性地回应，从而形成民主、互助、和谐的家庭氛围。一个健康的家庭，是可以允许每个人表达自己的困惑、失败和负面情绪，有能力的还可以给予一些积极的解决问题的应对方式，避免相互嘲讽、冷落。